3. Aide naturelle au sommeil
→ Contient du tryptophane → se transforme en hormones du sommeil (mélatonine et sérotonine)
→ Le magnésium favorise le calme et la relaxation
4. Favorise le contrôle de la glycémie
→ La combinaison protéines + fibres prévient les chutes d’énergie
→ Aide à freiner naturellement les envies de sucre
5. Santé de la prostate et de la vessie
→ Il a été démontré qu’il soutient la fonction urinaire chez les hommes
→ Peut faciliter les fréquentes visites aux toilettes la nuit
6. Comble les carences nutritionnelles courantes
→ Riche en minéraux souvent absents des régimes alimentaires modernes (zinc, magnésium, fer)
→ Alternative alimentaire complète aux suppléments synthétiques
🍽️ 5 délicieuses façons de manger plus de graines de citrouille
Coup de pouce matinal : saupoudrer sur des flocons d’avoine ou du yaourt
Salade croquante : Garnitures de légumes verts ou de céréales
Secret du smoothie : Mélangez-le à des shakes pour une richesse de noix
Collation saine : Mélange avec des noix + chocolat noir
Amélioration de la pâtisserie : ajoutez-le aux pains ou aux barres énergétiques
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