Ingrédients nécessaires :
- 10 clous de girofle bio
- Jus frais d’un citron jaune
- 25 cl d’eau minérale
- 1 cuillère à soupe de gingembre bio râpé
- 1 cuillère à soupe de miel de thym
Étapes de préparation :
- Porter à ébullition l’eau avec les clous de girofle et le gingembre.
- Laisser reposer 10 minutes à couvert, puis filtrer soigneusement.
- Incorporer enfin le jus de citron et le miel.
Utilisation : Prendre 2 cuillères à soupe le matin à jeun et le soir. En cas de symptômes importants, augmenter à 3 prises quotidiennes sous supervision médicale.
Propriétés thérapeutiques :
- Dégage les voies respiratoires
- Réduit les inflammations
- Combat les infections
- Apporte un boost de vitamine C
Ce préparé artisanal agit comme un véritable soutien pour vos fonctions pulmonaires.
Inhalation aux clous de girofle et eucalyptus : un bain de vapeur thérapeutique
Problématique : Congestion nasale, toux tenace, fatigue due aux difficultés respiratoires.
Alternative naturelle : Une séance d’inhalation décongestionnante et relaxante.
Matériel requis :
- 10 clous de girofle
- 5 feuilles fraîches d’eucalyptus (ou 5 gouttes d’huile essentielle)
- 1 litre d’eau de source
Procédure :
- Porter l’eau à ébullition avec les plantes aromatiques.
- Retirer du feu, se pencher au-dessus du récipient,
- Se couvrir la tête d’une serviette et inhaler profondément pendant 10 minutes.
Fréquence d’utilisation : Deux fois par jour pendant 5 à 7 jours.
