Les œufs – la source de protéines par excellence
Les œufs sont riches en protéines de haute qualité, en vitamines et en minéraux qui aident à réparer et à renforcer les muscles , ce qui est particulièrement important à mesure que nous vieillissons. Ils regorgent également de choline, un nutriment qui améliore la mémoire et les fonctions cérébrales .
Café – Le booster cérébral et énergétique
Le café contient des antioxydants et de la caféine , qui améliorent la concentration, la vigilance et protègent même les cellules cérébrales des dommages. Il améliore également les performances musculaires en réduisant la fatigue et en augmentant l’endurance.
Les bienfaits incroyables de manger des œufs avec du café
