Des petites habitudes qui font toute la différence
Ces élixirs maison sont encore plus efficaces lorsqu’on les associe à des gestes simples :
- Faites quelques exercices doux chaque jour (comme des élévations de talons ou des flexions légères).
- Étirez vos jambes régulièrement.
- Profitez du soleil pour faire le plein de vitamine D.
- Levez-vous régulièrement si vous restez longtemps assise.
- Et surtout… portez des chaussures confortables et bien stables !
