L’hydratation, ce super pouvoir qu’on oublie trop souvent
Boire, ce n’est pas qu’une question de soif. Nos muscles sont composés en grande partie d’eau, et une bonne hydratation est essentielle pour éviter les raideurs, les crampes et la fatigue musculaire. En vieillissant, notre perception de la soif diminue, ce qui rend l’hydratation encore plus importante.
Ces boissons naturelles ne sont donc pas que gourmandes : elles participent activement à garder nos jambes en forme, au quotidien.
