Chez les femmes, uriner debout sous la douche peut avoir un impact négatif. Cette posture ne permet pas aux muscles du plancher pelvien de se détendre correctement. Résultat : la vessie ne se vide pas complètement, augmentant le risque d’infections urinaires ou de fuites à l’effort.
Le fameux « syndrome du capitaine Morgan » – une jambe en l’air appuyée contre le mur – ne permet pas non plus une relaxation optimale des muscles.
Le périnée, un muscle central trop souvent négligé
Le périnée est un ensemble de muscles qui soutient des organes essentiels comme la vessie, l’utérus et le rectum. Quand ces muscles sont affaiblis ou trop tendus, cela peut entraîner :
- Incontinence urinaire ou fécale
- Douleurs lombaires
- Douleurs pendant les rapports sexuels
Des facteurs comme l’âge, les grossesses, le sport intensif, ou même le surpoids peuvent aggraver ces troubles. Y ajouter le mauvais réflexe d’uriner debout peut ne faire qu’empirer la situation.
Que faire si l’envie est trop pressante ?
