Revenez lentement à la position de départ, en utilisant la poignée « marche » vers l’intérieur.
Selon vos conditions de pêche, vous pouvez commencer par 2 ou 3 séries de 10 à 15 répétitions chacune, puis remonter.
En plus de renforcer les muscles, l’entraînement de l’aine aide à renforcer la colonne vertébrale, à corriger la posture, à améliorer l’équilibre et à stabiliser la colonne vertébrale.
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