Étirez votre annulaire avec votre pouce et maintenez la position. Découvrez les bienfaits surprenants !

Pliez l’index sous le pouce. Ce geste est utilisé pour :

• calmer les tensions musculaires,
• soulager certaines douleurs chroniques,
• favoriser le confort intestinal.

Gyan Mudra : Concentration et clarté d’esprit