Ce geste consiste à ramener doucement l’annulaire vers le pouce et à maintenir la position quelques minutes. C’est le Mudra de la Terre, ou Prithvi Mudra. Pourquoi est-il recommandé ?
Bienfaits potentiels du Prithvi Mudra :
- Soutient l’énergie physique : en cas de fatigue passagère ou de baisse de tonus.
- Contribue au bon fonctionnement du système immunitaire : notamment en période de froid ou de récupération.
- Favorise la régénération cutanée : pour une peau plus souple et mieux nourrie.
- Aide la digestion : en favorisant l’absorption des nutriments.
Astuce : pratiquez ce mudra le matin pour démarrer la journée sereinement, ou l’après-midi si vous sentez une baisse d’énergie.
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