Vous vous surprenez souvent à imaginer le pire ? À ruminer des scénarios catastrophes qui n’arrivent jamais ? Ce flot incessant de pensées angoissantes, on l’appelle tout simplement : l’inquiétude. Elle donne l’illusion de maîtriser l’avenir, mais en réalité, elle agit comme un bruit de fond épuisant qui empêche d’avancer sereinement. La bonne nouvelle ? Il est possible d’entraîner son cerveau à se libérer de cette habitude pesante.
Pourquoi s’inquiète-t-on autant ?
