½ tasse d’huile de coco
2-3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
15-30 gouttes d’huile essentielle de citron, de menthe poivrée ou de clou de girofle
Instructions :
Mélangez tous les ingrédients, puis utilisez cette pâte comme un dentifrice classique.
Le bain de bouche à l’huile de coco (oil pulling)
Le bain de bouche à l’huile de coco est une autre méthode efficace pour améliorer la santé dentaire. Il consiste à faire circuler une cuillère à soupe d’huile de coco dans la bouche pendant 5 à 20 minutes, de préférence à jeun. Ensuite, l’huile doit être recrachée, car elle aura absorbé les bactéries présentes dans la bouche, laissant les dents plus propres, plus saines et plus blanches.
