En cas de crise cardiaque, vous n’avez que quelques secondes pour vous sauver la vie. Que devez-vous faire ?

Gérer le stress au quotidien
Le stress est un poison silencieux pour le cœur. Apprenez à souffler, à ralentir et à vous recentrer grâce à des techniques simples : respiration profonde, méditation, balade dans la nature, activités créatives… Trouvez votre rituel bien-être qui vous apaise.

Faire régulièrement le point avec son médecin
Un check-up régulier (tension, cholestérol, test CRP, ECG si besoin…) permet de garder un œil bienveillant sur votre santé sans tomber dans l’obsession. Mieux vaut prévenir que guérir.