Comment utiliser l’origan au quotidien ?
Rassurez-vous : pas besoin d’être une herboriste chevronnée pour profiter de ses bienfaits. Voici quelques méthodes simples :
-
En infusion
Préparez une tisane en infusant des feuilles fraîches ou séchées dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Parfait après un repas copieux ou en hiver.
- Sous forme d’huile essentielle (toujours diluée)
Vous pouvez utiliser de l’huile essentielle d’origan de qualité alimentaire :
- En usage interne : sous forme de gélules ou diluée dans une huile végétale (par exemple, l’huile d’olive).
- En usage externe : diluée dans une huile végétale pour apaiser de petites zones cutanées (à éviter sur une peau irritée).
Important : il est vivement conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute utilisation d’huiles essentielles en usage interne.
Quelques précautions à connaître
Comme tout produit naturel, l’origan doit être utilisé avec précaution :
- Éviter les fortes doses pendant la grossesse.
- Attention aux interactions possibles avec certains traitements (anticoagulants, antidiabétiques).
- Ne jamais utiliser l’huile essentielle pure sur la peau ni l’ingérer sans avis médical.
En respectant ces conseils, vous pourrez bénéficier sereinement de ses nombreux atouts.
