Le bouillon d’os est riche en collagène, une protéine essentielle pour la santé des articulations. Le collagène aide à combler les lacunes dans les articulations usées, offrant ainsi plus de flexibilité et moins de douleur. De plus, le bouillon d’os est facile à préparer à domicile.
La gélatine : un boost simple de collagène
La gélatine est une forme naturelle de collagène et, lorsqu’elle est consommée régulièrement, elle peut renforcer les tissus conjonctifs. Essayez de mélanger deux cuillères à café de gélatine dans un verre d’eau froide le soir, et le matin, ajoutez de l’eau tiède et buvez à jeun. Continuez cela pendant un mois et observez la différence !
Le mouvement est crucial pour la santé des articulations
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