Il existe une corrélation importante entre la posture dans laquelle vous dormez et la santé générale de votre corps. Bien qu’il existe un certain nombre de positions de sommeil différentes, notamment sur le ventre, sur le dos et sur le côté, chacune ayant son propre ensemble de facteurs, il a été découvert que dormir sur le côté gauche a un certain nombre d’effets positifs sur votre santé. Examinons les façons dont cette posture de sommeil particulière peut avoir un impact bénéfique sur votre santé.
Dormir sur le côté gauche présente plusieurs avantages.
Aide à prévenir les brûlures d’estomac pendant la nuit :
Les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO) ou de reflux acide peuvent constater que se reposer sur le côté gauche est bénéfique pour leur état. Il est plus probable que l’acide reflue dans l’œsophage lorsque l’estomac est positionné de cette manière, car cela aide à maintenir l’estomac sous l’œsophage.
Améliore la fonction de la rate :
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