Vous allez vous régaler si vous recherchez un dessert savoureux et sain, sans farine ni sucre supplémentaires. Ce plat à base d’avoine, de chocolat et de bananes est à la fois vraiment savoureux et sain. C’est excellent pour le dessert, une collation ou même le petit-déjeuner. Voici comment vous pouvez vous offrir une friandise sucrée sans compromettre la santé et la pureté de votre alimentation.
Pourquoi cette recette particulière ?
Les flocons d’avoine, le chocolat et la banane se combinent pour offrir un mélange naturellement sucré et riche en nutriments. L’avoine vous fournit des fibres et vous aide à vous sentir rassasié, tandis que les bananes sont naturellement délicieuses et constituent une excellente source de potassium. Le cacao confère à cette friandise un riche goût de chocolat et des antioxydants, ce qui en fait une friandise savoureuse et saine.
Composants
Pour préparer cette recette savoureuse et nutritive, vous aurez besoin de :
Une banane mûre
Une demi-tasse de flocons d’avoine
Un tiers de cuillère à café de poudre de cacao non sucrée
Une demi-tasse de lait (végétalien ou non végétalien).
Une demi-cuillère à café d’extrait de vanille facultatif
Un peu de sel
Une petite poignée de graines ou de noix pour garnir (facultatif)
Lignes directrices
1. Broyez la banane :
Dans un bol, commencez par éplucher et écraser la banane mûre jusqu’à ce qu’elle devienne lisse. Plus la banane est mûre, plus votre repas sera sucré.
2. Mélangez les ingrédients :
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