D’où vient cette douleur vive et persistante que l’on ressent parfois dans la poitrine ?

2. Pratiquer une activité physique régulière

Faire au moins 150 minutes d’activité physique par semaine permet de :

• Améliorer la circulation sanguine
• Réduire la pression artérielle
• Renforcer le cœur

Activités recommandées : marche, natation, vélo, yoga.

3. Gérer son stress

Le stress chronique impacte négativement la santé du cœur. Pour le réduire :

• Méditation et respiration profonde
• Yoga et tai-chi
• Techniques de relaxation

4. Compléments alimentaires bénéfiques

   Pages : 1 2 3 4 5