Adopter correctement la position latérale gauche : nos conseils
Quelques adaptations simples permettent de maximiser les bénéfices de cette posture :
- Le choix de l’oreiller : Sélectionnez un modèle dont l’épaisseur correspond à l’espace entre votre épaule et votre oreille pour un maintien cervical optimal.
- Support pelvien : Un coussin placé entre les cuisses maintient l’équilibre du bassin durant la nuit.
- Positionnement des bras : Disposez-les légèrement fléchis devant vous pour éviter les fourmillements désagréables.
