Saviez-vous que dormir sur le côté gauche favorise également le bon fonctionnement de votre système immunitaire ? En effet, la rate, qui se trouve à gauche du corps, joue un rôle essentiel dans le filtrage des toxines et l’élimination des impuretés présentes dans le sang.
Quant au foie, situé à droite, il peut être soumis à une pression excessive si vous dormez sur le côté droit. Dormir sur le côté gauche permet donc de faciliter le travail de détoxification nocturne du corps.
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Une position idéale pour les futures mamans
Pour les femmes enceintes, la position de sommeil est particulièrement importante. Dormir sur le côté gauche est recommandé par les professionnels de santé, notamment durant le troisième trimestre de grossesse. Cette position permet de :
- Améliorer la circulation sanguine ;
- Réduire la pression sur le foie ;
- Favoriser un meilleur apport en oxygène au fœtus.
Attention : Dormir sur le dos pendant la grossesse peut présenter des risques. Certaines études ont montré un lien entre cette position et un risque accru de complications.
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Améliorez votre digestion naturellement
Vous souffrez de troubles digestifs ou vous avez du mal à aller aux toilettes régulièrement ? Il se pourrait que dormir sur le côté gauche soit la solution que vous cherchez ! La valve iléo-cæcale, située à gauche de l’abdomen, facilite le passage des déchets de l’intestin grêle vers le côlon. Dormir sur le côté gauche utilise la gravité pour accélérer ce processus naturellement.
Quand faut-il changer de position ?
