Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez une préférence naturelle pour dormir d’un côté plutôt que de l’autre ? Ce choix apparemment anodin peut en réalité avoir des effets positifs sur votre bien-être. Selon de nombreux experts, dormir sur le côté gauche contribue à améliorer plusieurs fonctions essentielles du corps. Mais pourquoi ce côté en particulier ?
L’explication réside dans la disposition de nos organes internes. Voici quelques-uns des bienfaits surprenants de cette position.
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Adieu les brûlures d’estomac !
Si vous êtes sujet aux reflux gastro-œsophagiens, changer votre position de sommeil pourrait améliorer considérablement vos nuits. Dormir sur le côté gauche aide à maintenir l’estomac en dessous de l’œsophage, limitant ainsi les remontées acides. Le résultat ? Des nuits plus paisibles, sans réveils désagréables causés par des brûlures d’estomac.
Astuce pratique : Si vous souffrez régulièrement de brûlures d’estomac pendant la nuit, surélevez légèrement votre tête avec un oreiller supplémentaire pour profiter de l’effet gravitationnel.
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Un coup de pouce pour le foie et la rate
