Faire de l’exercice régulièrement aide à perdre du poids, à augmenter le niveau d’énergie et à améliorer l’humeur. Les personnes qui pratiquent une activité physique pendant une heure par jour, même en se promenant seulement, réduisent leur risque de mort prématurée de 39%. Cela montre à quel point l’exercice est bénéfique pour la santé globale.
Les bienfaits du gingembre
En plus de l’alimentation et de l’exercice, certaines boissons comme le thé au gingembre peuvent aider à perdre du poids. Le gingembre possède plusieurs propriétés qui le rendent efficace pour lutter contre la graisse abdominale. Il aide à la digestion, diminue l’appétit, régule le taux de sucre dans le sang et le cholestérol, et stimule le métabolisme.
Le gingembre aide également à réduire le cortisol, une hormone de stress qui peut entraîner une accumulation de graisse abdominale. En réduisant le cortisol, il devient plus facile d’éliminer ce type de graisse.
Les effets du thé au gingembre
Le thé au gingembre présente plusieurs avantages pour la santé :
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