Le foie joue un rôle clé dans l’élimination des toxines. Cependant, une alimentation riche en sucres, en graisses saturées ou en alcool peut le surcharger et ralentir son travail.
Les meilleures habitudes pour un foie en pleine santé:
- Commencez la journée avec de l’eau citronnée pour stimuler votre foie en douceur.
- Mangez des aliments détoxifiants comme l’ail, le curcuma, les betteraves et les légumes verts.
- Réduisez votre consommation d’alcool et de sucre, qui fatiguent inutilement votre foie.
- Buvez du thé au chardon-Marie, réputé pour favoriser la régénération des cellules hépatiques.
- Consommez des fibres (graines de lin, céréales complètes) pour aider votre foie à évacuer les toxines plus efficacement.
Bon à savoir : Le foie se régénère naturellement, mais une alimentation plus saine l’aide à mieux fonctionner !
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