Les reins agissent comme des filtres : ils éliminent les déchets via l’urine et maintiennent l’équilibre des liquides dans le corps. Mais sans une hydratation suffisante, leur efficacité diminue, ce qui peut favoriser l’apparition de calculs rénaux ou d’infections urinaires.
Les bons réflexes pour des reins en pleine forme:
- Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour une élimination optimale des toxines.
- Ajoutez du citron ou du concombre dans votre eau pour un effet détox renforcé.
- Testez les tisanes drainantes comme le pissenlit ou l’ortie, idéales pour soutenir la fonction rénale.
- Limitez le sel : une alimentation trop salée oblige vos reins à travailler plus dur et favorise la rétention d’eau.
Astuce : Un verre d’eau tiède avec du citron au réveil stimule immédiatement vos reins et relance l’élimination !
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Prenez soin de votre foie, votre organe détox par excellence
