3 pratiques simples pour une détox complète
- Optez pour une nutrition saine : privilégiez les végétaux frais, les protéines maigres… et réduisez les aliments industriels.
- Maintenez une activité physique régulière : marche, cyclisme, natation… le mouvement active l’ensemble des fonctions organiques.
- Respectez votre sommeil : c’est pendant la nuit que s’effectuent les processus naturels de régénération et de purification.
Pour conclure
Inutile de recourir à des méthodes drastiques ou compliquées pour choyer vos organes vitaux ! Ces approches naturelles et accessibles leur apportent un véritable coup de fouet. Hydratation, respiration consciente, alimentation équilibrée… et surtout, apprenez à décrypter les signaux de votre corps. La réciprocité sera au rendez-vous.
