Face à la pollution, au tabagisme passif et aux allergènes, nos poumons subissent des agressions permanentes. Plusieurs solutions naturelles permettent d’améliorer notablement la respiration.
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L’inhalation d’huiles essentielles
Comparable à un sauna miniature pour les bronches, la vapeur enrichie d’eucalyptus désobstrue les voies aériennes et favorise l’expulsion des agents pathogènes.
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Les bienfaits du gingembre en infusion
Ses propriétés anti-inflammatoires calment les irritations pulmonaires. Préparé en thé, c’est une boisson à la fois réconfortante et thérapeutique.
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La menthe poivrée et son effet rafraîchissant
Son menthol agit en décontractant les muscles respiratoires. Utilisée en infusion ou en diffusion atmosphérique, elle procure une agréable sensation de légèreté.
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La maîtrise de la respiration
Pratiquer régulièrement la respiration ventrale ou à lèvres pincées représente une véritable cure de jouvence pour les poumons, augmentant leur capacité et facilitant l’élimination des impuretés.
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