Le foie assure le tri, la transformation et l’élimination des substances nocives. Pour le soulager, certaines pratiques simples donnent d’excellents résultats.
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Les vertus hépatoprotectrices du curcuma
Cette épice dorée, grâce à sa curcumine, protège activement le foie. Utilisée en cuisine ou en infusion, elle constitue une défense naturelle contre les toxines.
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Le chardon-Marie : un régénérateur cellulaire
Sa silymarine possède la capacité de stimuler la régénération des hépatocytes. Qu’il soit consommé en tisane ou en complément nutritionnel, ses effets sont scientifiquement prouvés.
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La betterave et ses antioxydants bénéfiques
Consommée crue, en jus ou râpée, elle active les fonctions hépatiques. Sa richesse en composés antioxydants en fait un aliment incontournable pour soutenir le foie.
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L’ail : un dépuratif naturel
Il active les enzymes hépatiques et contient des composés soufrés qui piègent les toxines. Cerise sur le gâteau : il relève délicieusement vos plats !
Comment prendre soin de ses poumons au quotidien ?
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