Notre organisme utilise rapidement le sucre comme source d’énergie. Ce processus augmente le taux de sucre dans le sang, et nous savons que cela a des effets néfastes sur l’ensemble de notre santé. Ce qui est le plus dangereux est que les quantités de sucre en excès créent des problèmes d’assimilation des nutriments.
Le sucre en excès a de nombreux effets secondaires négatifs tels que: l’hyperactivité et la fatigue qui en découle, l’humeur dépressive, les infections à levures, les rhumes, les maux de tête, les problèmes de sinus, la désorientation et l’insomnie. En outre, la surconsommation chronique de sucre peut augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires et de diabète, et même de cancer du sein.
Consommation de sucre et gain de poids
Lorsque nous consommons beaucoup de sucre, le corps transforme le sucre dont il a besoin en énergie. Mais le problème est que le corps accumule le reste sous forme de graisse corporelle. Les sucres ajoutés dans divers aliments ne provoquent pas le même effet sur notre corps que les sucres naturels. Si vous mangez ces produits, ils peuvent entraîner des bactéries dans les intestins, ce qui peut à son tour augmenter le niveau de sucre dans le sang. Et ce genre de sucre est également transformé en graisse! Nous pouvons tous reconnaître les drogués au sucre. Lorsque les gens consomment beaucoup de sucre, le corps se met à accumuler de la graisse inutile sur leur taille, hanches, visage et cuisses.
