Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller avec la solution à un problème qui vous semblait insoluble la veille ? C’est parce que le sommeil joue un rôle essentiel dans l’organisation et la stabilisation des souvenirs. Pendant la nuit, le cerveau trie, classe et renforce certaines informations tout en en effaçant d’autres.
Des études ont même montré que le sommeil paradoxal, la phase où nous rêvons le plus, est essentiel à la consolidation des souvenirs chargés en émotions. D’ailleurs, certaines techniques comme la réactivation ciblée de la mémoire permettent de raviver certains souvenirs pendant le sommeil, une piste prometteuse pour traiter les traumatismes.
La mémoire peut-elle être manipulée ?
Les scientifiques ont découvert qu’en bloquant certaines interactions entre PKMzeta et KIBRA, il était possible d’effacer des souvenirs spécifiques chez des animaux. Imaginez les implications : pourrait-on un jour supprimer des souvenirs traumatisants ou renforcer des souvenirs utiles ?
Des expériences montrent aussi que certaines activités, comme jouer à Tetris après un événement choquant, peuvent réduire la consolidation des souvenirs pénibles. Cette approche pourrait être utilisée pour prévenir les troubles post-traumatiques.
