Mangez équilibré : privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes, et réduisez les aliments salés, fumés ou transformés.
Surveillez votre consommation d’alcool et de tabac : ces deux éléments multiplient les risques.
Traitez les infections à Helicobacter pylori : un test simple chez votre médecin peut identifier sa présence, et un traitement antibiotique suffit souvent à s’en débarrasser.
Pratiquez une activité physique régulière : même une marche quotidienne a des effets bénéfiques.
Écoutez votre corps : en cas de douleurs gastriques chroniques ou de troubles digestifs inhabituels, consultez sans attendre.
La prévention avant tout
