Des astuces naturelles pour faire baisser le mauvais cholestérol

En résumé : les gestes faciles à adopter

• Consommez des fibres solubles chaque jour (avoine, légumineuses, fruits)
• Privilégiez les bonnes graisses (oméga-3, huile d’olive)
• Faites 30 minutes d’exercice par jour
• Remplacez les sodas par du thé vert
• Consommez des épices

Un petit effort quotidien : un cœur en meilleure santé !

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