Problème répandu et souvent tabou, les troubles du transit peuvent empoisonner le quotidien. Une experte en digestion révèle le fruit star pour faciliter naturellement le confort intestinal, sans irritation ni effets secondaires.
Le pruneau : un superfruit méconnu aux multiples bienfaits
Contrairement aux idées reçues, le pruneau n’est pas qu’un simple fruit séché. La science reconnaît aujourd’hui ses propriétés laxatives naturelles exceptionnelles, en faisant un allié précieux pour le confort digestif.
D’après les travaux de Rabia de Latour, spécialiste en gastro-entérologie à la NYU Grossman School of Medicine, une poignée de 4 à 6 pruneaux suffit à apporter plus de 10% des besoins journaliers en fibres. Mais ses vertus ne s’arrêtent pas là.
