Au moment de vous laisser emporter par le sommeil, ressentez-vous parfois une brusque contraction du corps, comme si vous tombiez dans le vide ? Découvrez le phénomène bien connu des scientifiques appelé secousse hypnique.
Les sursauts juste avant de dormir : un phénomène naturel
Les sursauts nocturnes, également connus sous le nom de secousses hypniques, sont des contractions musculaires involontaires qui se produisent au moment de s’endormir. Bien que surprenants, ils sont généralement sans danger.
Pourquoi ces sursauts surviennent-ils ?
- La fatigue excessive peut perturber la transition entre l’état éveillé et le sommeil.
- La consommation de stimulants tels que la caféine, la nicotine et certains médicaments peut accroître le risque de sursauts nocturnes.
- Le stress et l’anxiété peuvent également être des facteurs déclenchants de ces contractions musculaires.
- Une théorie suggère que ces sursauts pourraient être une réaction héritée visant à réveiller nos ancêtres pour éviter les chutes des arbres.
