La mise en œuvre du Jin Shin Jitsu est simple et rapide. Voici les étapes à suivre :
- Saisissez un doigt entre vos mains et appliquez une légère pression pendant 3 à 5 minutes tout en respirant profondément.
- Concentrez-vous sur la relaxation mentale et les sensations corporelles.
- Massez délicatement le doigt des deux mains pendant 2 à 3 minutes pour équilibrer l’ensemble du corps.
Quelques minutes par jour consacrées à cette méthode peuvent procurer une sensation immédiate de sérénité et un soulagement progressif des troubles physiques.
Les doigts et leurs correspondances avec les organes
