Les feuilles de mûrier sont une mine d’antioxydants, dont le célèbre resvératrol, connu pour protéger le système cardiovasculaire et aider à réguler les taux de sucre dans le sang.
Conseil pratique :
Buvez 2 à 3 tasses quotidiennes d’infusion de feuilles de mûrier pour soutenir votre métabolisme et améliorer votre circulation sanguine.
L’olivier : un trésor méditerranéen pour votre tension
Au-delà de son symbole pacifique, l’olivier cache dans ses feuilles une substance précieuse : l’oleuropéine. Ce puissant antioxydant contribue à normaliser la pression artérielle et à réduire le cholestérol LDL.
Utilisation recommandée :
Une infusion quotidienne (1 cuillère à café de feuilles séchées pour 25cl d’eau) apporte des bienfaits notables sur le long terme.
L’anacardier : l’arbre aux multiples bienfaits
Feuilles d’anacardier
Moins répandu en Europe, l’anacardier (ou arbre à cajou) produit des feuilles riches en flavonoïdes, aux propriétés anti-inflammatoires et régulatrices de la tension artérielle et de la glycémie.
Astuce bien-être :
Consommez ces feuilles fraîches (si disponibles) ou en infusion pour compléter votre routine santé naturelle.
La menthe : fraîcheur et vitalité
Bien au-delà de son usage culinaire, la menthe est reconnue pour stimuler la circulation, apaiser les muscles et offrir une sensation de fraîcheur immédiate.
Routine simple :
En tisane du soir ou en application locale, elle favorise la détente et prépare à un sommeil réparateur.
La prêle : une alliée détox incontournable
Plante de prêle
Véritable épuratrice naturelle, la prêle possède des vertus drainantes et anti-inflammatoires exceptionnelles. Elle combat efficacement la rétention d’eau et améliore la circulation.
Protocole facile :
Deux infusions par jour suffisent pour ressentir ses effets bénéfiques sur votre vitalité.
Le romarin : un tonique polyvalent
Star des jardins provençaux, le romarin agit comme un stimulant circulatoire naturel. Il tonifie l’organisme et soulage les inconforts articulaires.
