Les aliments à privilégier
Certains aliments aident naturellement à réduire la rétention d’eau. Voici les plus efficaces :
Concombres : Riche en eau et en acide caféique, ils réduisent l’acide urique des reins.
Céleri : Contient de la coumarine, facilitant la digestion et l’élimination d’eau.
Gingembre : Accélère le métabolisme et agit comme un diurétique.
Carottes : Grâce au potassium, elles régulent le cholestérol et l’hydratation.
Thé vert : Réduit la graisse corporelle et élimine les liquides en excès.
Pissenlit : Puissant diurétique, il favorise l’élimination de l’eau.
Pastèque : Composée à 92 % d’eau, elle aide à drainer naturellement.
Les bonnes pratiques pour limiter la rétention d’eau
Pour prévenir et limiter ce problème, adoptez ces quelques gestes simples au quotidien :
