- Riche en fibres
- Riche en protéines
- Sans gluten (assurez-vous que l’avoine est certifiée sans gluten)
Valeurs nutritionnelles (par portion – environ 4 crêpes) :
- Calories : 210
- Protéines : 11 g
- Matières grasses : 9 g
- Glucides : 18 g
- Fibres : 4 g
Stockage:
- Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
- Réchauffer à la poêle ou au micro-ondes avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
- Rempli de nutriments et de saveur à chaque bouchée.
- Rapide et facile à préparer avec des ingrédients simples.
- Polyvalent pour n’importe quel repas : petit-déjeuner, déjeuner ou dîner.
- Une façon saine d’inclure plus de légumes verts dans votre alimentation.
Conclusion :
Ces crêpes à l’avoine et aux épinards sont un équilibre parfait entre saveur, nutrition et commodité. Elles sont faciles à préparer, délicieuses et incroyablement polyvalentes. Que vous les dégustiez comme petit-déjeuner sain, déjeuner léger ou dîner copieux, elles deviendront certainement un favori dans votre rotation de repas.
Questions fréquemment posées :
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