Comment vos pieds pourraient signaler des problèmes cardiaques et des artères obstruées

• Bouger régulièrement : Marcher, nager ou faire du vélo sont d’excellents moyens de stimuler votre circulation. Essayez de faire au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine, soit environ 20 minutes par jour.
• Adopter une alimentation équilibrée : Limitez les graisses saturées et trans qui bouchent vos artères. Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres.
• Surveiller votre glycémie : Surtout si vous êtes diabétique. Une bonne gestion de votre taux de sucre peut considérablement réduire les risques d’obstruction artérielle.
• Arrêter de fumer : Le tabac endommage vos vaisseaux sanguins et aggrave les problèmes de circulation.
• Consulter régulièrement un médecin : Les bilans de santé permettent de détecter les problèmes avant qu’ils ne deviennent graves.

Un cœur en bonne santé pour des pieds en pleine forme