Vous pouvez aussi utiliser les clous de girofle sous forme de poudre ou d’infusion dans vos repas :
- Ajoutez une pincée de clous de girofle moulus dans du yaourt, des flocons d’avoine ou du thé.
- Incorporez-les dans des soupes, des smoothies ou des plats à base de riz.
- Préparez une eau aromatisée avec du citron, de la cannelle et quelques clous de girofle.
Quand observer les premiers effets ?
Avec une consommation régulière, associée à une alimentation équilibrée et un mode de vie actif, les bienfaits du clou de girofle peuvent se faire ressentir en quelques semaines. Pour optimiser ses effets, vous pouvez l’associer à d’autres ingrédients naturels comme la cannelle ou le gingembre.
Alors, prêt(e) à intégrer cette épice à votre routine bien-être ?
