Les toilettes font partie de notre quotidien, et pourtant, peu de gens savent qu’une mauvaise posture ou des habitudes d’hygiène inadaptées peuvent nuire à la santé. Constipation, hémorroïdes, prolifération des bactéries… Autant de problèmes que l’on peut éviter avec quelques ajustements simples. Découvrez comment rendre ce moment plus confortable et bénéfique grâce à des conseils pratiques et parfois surprenants.
La bonne posture : s’asseoir autrement pour faciliter l’évacuation
Beaucoup adoptent une position assise classique, sans se douter qu’elle complique le travail de l’intestin. En effet, la posture assise standard n’aligne pas correctement le canal recto-anal, ce qui rend l’évacuation plus difficile.
Une posture plus naturelle
