Heureusement, il est possible d’agir naturellement pour soutenir cet équilibre. Voici 7 solutions que la nature met à notre portée.
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La gomme mastic : la résine qui apaise
Utilisée depuis des siècles autour du bassin méditerranéen, la gomme mastic est une résine issue du pistachier lentisque. Ses propriétés apaisantes sur l’estomac sont soutenues par plusieurs études. Elle se consomme en gélules ou en pastilles à mâcher, faciles à intégrer à votre quotidien.
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Les probiotiques : pour équilibrer la flore intestinale
Notre système digestif a besoin de bonnes bactéries pour fonctionner correctement. On en trouve dans les aliments fermentés comme le yaourt nature, le kéfir ou la choucroute crue. Les probiotiques existent aussi en compléments alimentaires, à utiliser de préférence avec un avis médical.
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Le jus de canneberge : une boisson protectrice
Connu pour ses bienfaits sur le confort urinaire, le jus de canneberge est aussi un allié de l’estomac. Certaines études montrent qu’il peut empêcher H. pylori d’adhérer à la muqueuse gastrique. Une à deux tasses par jour suffisent. Choisissez un jus pur, sans sucres ajoutés.
