Consommer des aliments riches en enzymes, comme des légumes et des aliments fermentés
Éviter les aliments à haute teneur en glucides
Mauvais microbiote intestinal dans le gros intestin
Un déséquilibre dans le microbiote intestinal peut créer des gaz et des ballonnements importants.
Solutions :
Prendre des probiotiques
Consommer des aliments fermentés
Augmenter l’apport en fibres
SIBO (Croissance bactérienne excessive dans l’intestin grêle)
Le SIBO est une condition où une quantité excessive de bactéries colonise l’intestin grêle, entraînant fermentation et ballonnements.
Solutions :
