Comment l’utiliser pour un effet optimal ?
Le soir, avant d’aller vous coucher, suivez ce petit rituel cocooning :
- Faites tremper vos pieds dans une bassine d’eau bien chaude (environ 3 litres), dans laquelle vous aurez ajouté une cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Ce geste prépare la peau et détend les tensions accumulées.
- Séchez soigneusement vos pieds avec une serviette douce.
- Appliquez délicatement la lotion au laurier sur la zone concernée à l’aide d’un coton imbibé.
- Enfilez ensuite une paire de chaussettes en coton pour conserver la chaleur et favoriser l’absorption.
Ce soin ne fait pas disparaître l’oignon, mais il peut soulager significativement les douleurs et améliorer la souplesse de la peau à cet endroit. À renouveler régulièrement pour plus de confort !
Et côté prévention, on fait quoi ?
En parallèle, il est essentiel d’adopter quelques bonnes habitudes. Privilégiez des chaussures souples, à bout rond, avec un talon modéré (2 à 3 cm maximum). Les semelles orthopédiques peuvent également faire des merveilles pour rééquilibrer la posture. Et n’hésitez pas à faire quelques exercices d’assouplissement du pied, comme attraper une serviette avec les orteils ou marcher pieds nus sur du sable ou un tapis de galets.
