Une douleur soudaine dans le gros orteil, une articulation rouge et enflée qui vous empêche de marcher… Si vous vous reconnaissez, vous faites peut-être face à une crise de goutte. Cette forme d’arthrite, bien que courante, peut être très invalidante au quotidien. Heureusement, des gestes simples et naturels peuvent aider à soulager la douleur et à espacer les crises. On vous explique comment.
D’où viennent ces douleurs si soudaines ?
La goutte survient lorsque de petits cristaux d’acide urique se forment dans les articulations. L’acide urique est une substance naturellement présente dans le corps, issue de la dégradation des purines — des composés que l’on retrouve notamment dans certains aliments comme la viande rouge, les fruits de mer, les champignons, ou encore les asperges.
Lorsque l’organisme ne parvient pas à éliminer cet excès d’acide urique, celui-ci peut s’accumuler autour des articulations. Résultat : douleur, rougeur, gonflement, et une sensation de chaleur locale. L’articulation du gros orteil est souvent la première touchée, mais d’autres zones comme les chevilles, les genoux, les poignets ou les coudes peuvent aussi être concernées.
