Il existe une relation directe entre la vitamine D, le calcium et l’équilibre. Lorsque l’oreille interne contient trop de calcium ou ne parvient pas à l’éliminer correctement, les cristaux se dissolvent moins rapidement. Des études ont même montré que les personnes souffrant d’ostéoporose – donc d’un déséquilibre calcique – sont plus sujettes aux vertiges.
La solution ? Veiller à un bon apport en vitamine D, qui aide le corps à absorber et utiliser le calcium correctement. En cas de carence, les symptômes peuvent s’aggraver. Certains professionnels de santé recommandent un apport de 10 000 à 20 000 UI de vitamine D dans les cas chroniques – sous contrôle médical bien sûr.
Les bons alliés à associer à la vitamine D
