Un matin, vous vous réveillez avec des doigts gonflés et des chevilles enflées. Vous vous demandez : « Qu’est-ce qui se passe ? » Derrière ce gonflement se cache un phénomène courant, mais souvent mal compris : la rétention d’eau. Pourquoi votre corps stocke-t-il plus de liquide qu’il ne le devrait ? Et surtout, comment y remédier ? Explorons les causes et les solutions pour retrouver légèreté et confort.
Comprendre les causes insoupçonnées de la rétention d’eau
La rétention d’eau, ou œdème, n’est pas qu’un simple désagrément passager. Elle peut révéler des habitudes alimentaires déséquilibrées, un mode de vie trop sédentaire ou même des problèmes de santé sous-jacents. Parmi les facteurs fréquents :
