L’hygiène, oui, mais bien ciblée
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Un bon nettoyage, mais en douceur.
Une douche par jour avec un savon surgras naturel suffit amplement. Inutile de décaper sa peau : mieux vaut miser sur des ingrédients antibactériens doux comme l’huile de coco ou l’huile essentielle d’arbre à thé. Astuce bonus : bien sécher chaque recoin pour éviter l’humidité, milieu propice aux bactéries.
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Petite poudre magique :
la poudre d’arrow-root ou la fécule de maïs, saupoudrées dans les zones sujettes à la transpiration, absorbent l’humidité naturellement. À garder dans la salle de bain !
Le choix des vêtements fait toute la différence
Coton, lin ou bambou : vos meilleurs alliés fraîcheur.
Ces matières respirantes permettent à la peau de s’aérer. À l’inverse, les tissus synthétiques retiennent l’humidité, favorisant les odeurs. Pensez aussi à bien laver vos vêtements de sport après chaque usage, et à les faire sécher à l’air libre, idéalement au soleil, pour un effet désodorisant naturel.
Ce que vous mangez se sent… littéralement
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Alimentation = parfum corporel.
Certains aliments comme l’ail, l’oignon ou les épices fortes peuvent modifier l’odeur de votre sueur. Sans les bannir, on peut les modérer. En parallèle, misez sur les légumes verts riches en chlorophylle (persil, épinards) qui aident à purifier l’organisme.
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Hydratation au top !
Boire suffisamment d’eau aide à diluer la sueur, la rendant moins odorante. Objectif : 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
