Le secret d’une peau éclatante ne se trouve pas que dans les pots de crème. Il se joue aussi dans l’assiette. Les antioxydants — présents dans les fruits rouges, les carottes, les épinards, les avocats ou encore le thé vert — combattent les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire.
Pensez aussi aux oméga-3 (huile de lin, poissons gras, graines de chia), excellents pour la souplesse de la peau, et au zinc, qui aide à la régénération. Un yaourt nature par jour, riche en probiotiques, est un bon allié pour l’équilibre du microbiome cutané.
Bien vieillir, c’est aussi savoir prendre soin de soi
Vieillir, c’est inévitable. Mal vieillir, c’est évitable. En adoptant les bons gestes et les bons produits, vous pouvez non seulement retarder les signes du temps, mais aussi vous sentir bien dans votre peau à chaque étape de votre vie. « Prenez quelques minutes chaque jour pour vous. Votre peau vous le rendra. »
