Fatigue et manque de concentration : Vous pourriez ressentir de la fatigue et avoir du mal à vous concentrer en raison du drainage des toxines et du manque de calories.
Effets à court terme : Ce régime est avant tout conçu pour nettoyer les intestins et ne devrait pas être suivi sur une longue période.
Risque de stockage rapide des graisses : Une perte de poids rapide peut entraîner une réaction de stress de votre corps, provoquant un stockage rapide des graisses une fois que vous reprenez une alimentation normale.
Règles à suivre
Pour maximiser les résultats, suivez ces règles :
Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour éviter la déshydratation.
Consommez des portions plus petites réparties en cinq repas au lieu de trois.
Choisissez les bons aliments : Protéines, légumes, fruits, graines, etc.
Comptez les calories : Ne dépassez pas 1200 calories par jour.
Faites de l’exercice : Choisissez une activité physique que vous aimez.
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