Le syndrome du piriforme survient lorsque ce muscle exerce une pression sur le nerf sciatique, entraînant des symptômes comme des engourdissements, des picotements et des douleurs irradiantes. Ce syndrome est souvent difficile à diagnostiquer et à traiter.
Importance d’un piriforme sain
Un piriforme fonctionnel est essentiel pour la mobilité de la hanche et de la jambe, réduisant le risque de sciatique et améliorant la stabilité et l’équilibre. Les activités comme la marche, le cyclisme, la course et la danse nécessitent un piriforme en bonne santé.
Étirements pour un piriforme en bonne santé
Pour maintenir le piriforme en bon état, il est crucial de faire des exercices et des étirements spécifiques. Ces exercices peuvent non seulement prévenir le syndrome du piriforme mais aussi soulager la douleur et améliorer la fonction musculaire.
