La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de limiter leur présence sans transformer sa chambre en salle blanche.
Le geste n°1 pour assainir son matelas : lavez à haute température
C’est l’habitude essentielle à adopter dès maintenant : laver sa literie chaque semaine à 60 °C minimum. À cette température, les acariens adultes et leurs œufs ne résistent pas. Taies d’oreiller, draps, housses de couette… tout passe à la machine en cycle chaud !
Petit plus malin : optez pour des housses de protection spécifiques (anti-acariens ou imperméables) sur vos oreillers et matelas. Elles forment une barrière efficace tout en facilitant l’entretien.
Bicarbonate magique : l’astuce maison qui change tout

Pas besoin de produits chimiques ni d’équipements sophistiqués : l’un de vos meilleurs alliés se trouve sans doute déjà dans votre cuisine. Le bicarbonate de soude est reconnu pour ses vertus désodorisantes et absorbantes.
Voici comment l’utiliser :
- Mélangez 3 cuillères à soupe de bicarbonate dans 300 ml d’eau chaude.
- Imbibez un chiffon propre avec ce mélange.
- Frottez doucement toute la surface du matelas, y compris les côtés et les coutures.
- Laissez sécher complètement, idéalement près d’une fenêtre ouverte.
Astuce bonus : saupoudrez un peu de bicarbonate sec, laissez agir une heure puis passez soigneusement l’aspirateur. Résultat ? Un matelas plus frais, propre et accueillant.